Grundgedanken

• Achtsamkeit als Methode/Übung, um inne zu halten, und zu reflektieren,
• um eigene (unbewusste) Muster, Glaubenssätze, Kopfkino und Gewohnheiten zu erkennen,
• und um somit bewusster zu leben, Entscheidungen zu treffen, Prioritäten zu setzen etc.

​​​​​​​Nutzen

• Mehr innere Ruhe und Überblick statt Hamsterrad und Stress/Erschöpfung
• Verbesserte Entscheidungs- und Leistungsfähigkeit
• Klarheit über komplexe Sachverhalte, mehr Verständnis und weniger Konflikte